Network
3.Tubuh Anda akan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dengan baik
Brenda Braslow, MS, RD menjelaskan bahwa tubuh kita seperti pabrik yang rumit, mengandalkan energi makanan, vitamin, mineral, cairan, dan antioksidan agar berfungsi secara optimal.
Ketika Anda makan sehat, Anda memberikan tubuh Anda apa yang dibutuhkannya untuk berfungsi dengan baik, baik secara internal maupun eksternal.
Baca Juga: Kalina Ocktaranny: Disaat Lelah Berharap, Sabar Bukan Lagi Pilihan...
4.Anda akan merasa berenergi
Sarah Schlichter, MPH, RDN dari Bucket List Tummy mengatakan, ketika Anda makan makanan sehat secara teratur, Anda mungkin akan melihat perbedaan dalam banyak aspek kesehatan Anda.
Termasuk memiliki tingkat energi yang stabil dan konsisten, tidur yang lebih baik, dan pemulihan yang lebih baik.
Pola makan yang sehat dan seimbang mencakup makronutrien dan mikronutrien yang memadai untuk membantu mendukung fungsi proses tubuh yang optimal.
5.Anda dapat mengurangi peradangan
