Network
Trista Best, MPH, RD, LD dari Balance One Supplements, menjelaskan daripada bersepeda untuk diet sembarangan lebih baik kita fokus pada makan makanan yang sehat dan seimbang secara teratur.
Dari situ tubuh kita akan mulai menginginkan makanan sehat yang kita konsumsi.
Baca Juga: Ramalan Pembacaan Tarot Bulanan, 1-30 Juni 2021, Cancer Miliki Rencana Besar, Leo Tidak Suka Bekerja
Proses ini terjadi karena neuroplastisitas, suatu proses di mana otak dapat mengubah kebiasaan setelah mengulangi kebiasaan baru selama jangka waktu tertentu.
Satu studi yang diterbitkan oleh jurnal Neural Plasticity menunjukkan bagaimana gaya hidup sehat dengan makan sehat dan aktivitas fisik dapat melatih otak untuk benar-benar menyukai pola hidup yang lebih sehat tersebut.
Oleh karena itu, saat kita makan makanan sehat secara teratur dan mengalami efek samping positif dari gaya hidup ini, kita akan mulai menginginkan cara hidup ini berdasarkan perubahan yang dihasilkannya di otak kita.
Baca Juga: Diingatkan Rayuan Vicky Prasetyo, Kalina Ocktaranny: Omong Kosong!
2.Menginginkan lebih sedikit makanan "junk food"
Sebaliknya, jika tubuh Anda dapat dilatih untuk menginginkan makanan yang lebih sehat, juga dapat dilatih untuk menginginkan makanan yang kurang baik untuk di konsumsi secara berlebihan.
Anda benar-benar dapat mengembangkan ketidaksukaan pada makanan yang kurang sehat saat makanan tersebut.
