Network
Anda menetapkan tujuan yang sulit atau tidak mungkin dicapai, sehingga tidak ada rasa kepuasan pada akhirnya.
Baca Juga: Rekomendasi Drama Tiongkok Terbaru, You Are My Hero: Kehidupan Petugas Polisi Dan Dokter
Oleh karena itu, Levine merekomendasikan untuk menetapkan batas waktu untuk semua yang Anda kerjakan.
Setelah beberapa saat, Anda akan melihat bahwa waktu ekstra yang Anda gunakan sebelumnya tidak serta-merta meningkatkan pekerjaan Anda.
5. Menderita ketakutan irasional
Apakah Anda takut akan mengalami kecelakaan saat Anda naik sepeda, atau apakah Anda secara otomatis berasumsi bahwa Anda akan dipecat saat bos Anda secara tidak terduga memanggil Anda ke kantornya?
Baca Juga: Dampingi Keluarga Awak Kapal KRI Nanggala 402, Menteri Sosial Tri Rismaharini Kirim Psikolog
Hati-hati — rasa takut dapat melumpuhkan dan membuat Anda lelah secara mental.
Ketika Anda memiliki pemikiran seperti itu, tarik napas dalam-dalam dan tanyakan pada diri Anda seberapa besar kemungkinan yang Anda takuti akan benar-benar terjadi.
Hal lain yang dapat membantu adalah berbicara dengan teman tentang ketakutan Anda.
6. Melewatkan sarapan Anda
