Lelah Tatap Layar Komputer Seharian Bisa Rusak Mata, Simak 7 Rekomendasi Makanan Bantu Kesehatan

- 16 September 2020, 09:00 WIB
Ilustrasi makanan. /PEXELS/Burst

PR CIREBON - Adanya kebijakan penerapan kembali Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB), membuat beberapa perusahaan harus mengintruksikan para karyawannya untuk menerapkan pekerjaan dari rumah (Work From Home).

Kebijakan WFH tersebut, tentu akan membatasi ruang lingkup kita untuk bersosialisasi. Namun, disisi lain aktivitas kerja kita bisa menjadi lebih fokus dan produktif, sehingga membuat pekerjaan dapat terselesaikan dengan baik.

Akan tetapi, pekerjaan yang mewajibkan kita harus menataplayar laptop sepanjang waktu, tentu bukan suatu hal yang baik bagi kesehatan terutama kesehatan mata kita.

Maka dari itu, diperlukan pola hidup dan pola makan yang baik demi menjaga mata kita agar tetap sehat.

Baca Juga: Luhut Yakin Indonesia 2024 Bisa Produksi Baterai Lithium Tipe 811, Upaya Hentikan Ekspor Mentah

Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari situs Medical News Today, kami melihat bukti 10 makanan kaya nutrisi untuk meningkatkan kesehatan mata. Berikut 7 makanan sehat yang dapat menjaga kesehatan mata kita:

  1. Ikan

Dalam tubuh ikan, terkandung sumber asam lemak omega-3 yang banyak. Ikan berminyak adalah ikan yang memiliki minyak di usus dan jaringan tubuh mereka, jadi memakannya menawarkan tingkat minyak ikan yang kaya omega-3 yang lebih tinggi.

Adapun Ikan yang mengandung kadar omega-3 tinggi yaitu, ikan tuna, salmon, ikan kembun, dan sarden.

Beberapa penelitian menemukan bahwa minyak ikan dapat menyembuhkan mata kering, termasuk mata kering akibat terlalu banyak menghabiskan waktu di depan komputer.

Baca Juga: Setujui KPK Tambah Anggaran 2021, DPR: Realisasi Kinerja Hebat, Kembalikan Uang Negara Rp90 Triliun

Halaman:

Editor: Khairunnisa Fauzatul A

Sumber: Medical News Today


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

X