Network
PR CIREBON - Keseharian yang sibuk seringkali membuat kita terbangun di pagi hari dengan rasa lelah dan kurang berenergi, sehingga merusak mood seharian dan menjadikan kita tidak produktif.
Munculnya rasa lelah saat terbangun di pagi hari ini bisa disebabkan karena berbagai hal termasuk tidur yang kurang nyenyak.
Gangguan tidur dan tidur tak nyenyak ini merupakan sebuah hal yang bisa dialami sehari-hari.
Baca Juga: Banjir Tawaran Peran Usai Viral Mainkan Tokoh Nyinyir Bu Tejo, Ini Harapan Siti Fauziah
Menurut berbagai penelitian ilmuwan, ditemukan banyak cara untuk bisa lebih segar dan bugar saat terbangun di pagi hari.
Berikut PikiranRakyat-Cirebon.com telah merangkum kiat atau tips bangun pagi lebih bersemangat dalam kondisi bugar yang dilansir dari Living Health.
1. Minum Air Mineral
Tidur dapat menyebabkan tubuh kita mengalami dehidrasi, di mana rata-rata seseorang akan kehilangan sekira seliter air tergantung kondisi kelembapan dan pola bernafas ketika tidur.
Baca Juga: Sepi Panggung Saat Pandemi Covid-19, Nassar Mengaku Sulit Lunasi Cicilan Mobil Mewah
