Network
Kondisi dehidrasi yang muncul ketika terbangun ini bisa menyebabkan rasa lelah baik secara fisik maupun mental ketika terbangun.
Maka, konsumsi air putih di pagi hari saat terbangun bisa membantu kamu merasa lebih segar saat bangun.
2. Latihan Pernafasan
Saat terbangun di pagi hari, cobalan untuk segera duduk kemudian tarik dan embuskan napas dalam-dalam selama dua menit.
Baca Juga: Giring Ganesha Mantap Terjun Jadi Capres 2024, Ternyata ini Alasannya
Bernapas dengan panjang dan perlahan ini bisa membantu sel tubuh berpadu dengan oksigen.
Sistem pernapasan akan melambat pada saat kamu tertidur, dengan bernapas perlahan dan dalam-dalam ketika tidur, kamu bisa menjadi lebih segar ketika terbangun.
Meningkatkan sirkulasi oksigen di dalam tubuh bisa meningkatkan energi di dalam tubuh.
Baca Juga: Pastikan Akses yang Adil ke Vaksin Covid-19, 172 Negara Bergabung Bersama WHO dalam Program COVAX
