Network
Baca Juga: 6 Tips Dekorasi Rumah agar Terlihat Lebih Menarik dan Indah, Letakkan Cermin di Setiap Ruangan
4. Konsumsi makanan yang kaya akan protein
Membuat sarapan dengan makan sayur dan ditambah dengan telur akan mampu membantu untuk menurunkan badan kita.
Meningkatkan asupan protein juga akan membantu untuk menghindari ngemil makanan yang tidak sehat dan meningkatkan kontrol nafsu makan sepanjang hari.
Baca Juga: Jangan Pendam Sendirian, Berikut 4 Tips untuk Remaja Mengatasi Perilaku Bullying
5. Jangan konsumsi minuman yang tinggi kalori
Saat ini banyak sekali beredar minuman yang tidak sehat dan mengandung pemanis buatan juga tentunya kalori yang cukup tinggi.
Minuman yang tinggi kalori ini bisa ditemukan di soda, milkshake dan minuman olahraga yang beredar di toko-toko maupun supermarket terdekat.
Fokus hidrasi untuk menambahkan cairan dalam tubuh yakni dengn meningkatkan untuk mengonsumi minuman air putih. Bukan makanan yang mengadung zat-zat berbahaya seperti minuman-minuman tersebut.***
