Network
7. Konsumsi camilan sehat
Baca Juga: Kumpulan Link Twibbon untuk Menyambut Halloween pada 31 Oktober, Pasang dan Unggah ke Media Sosial
Konsumsi camilan sehat seperti mentimun, wortel, jus buah segar, persik, jambu biji, ubi jalar, dan kecambah, serta hindari memakannya di larut malam karena dapat menambah berat badan.
8. Istirahat cukup
Tidur minimal tujuh hingga delapan jam, dan tunggu dua jam setelah makan malam sebelum tidur.
Kurang tidur dapat memperlambat metabolisme yang menyebabkan kelebihan lemak di bagian bawah tubuh.
Baca Juga: 10 Quotes Ucapan Hari Santri Nasional 2021, Bisa Digunakan untuk Status Medsos
Selain tidur, penting juga istirahat cukup seperti membaca buku, menonton, mendengarkan musik, atau berbicara dengan teman.
Istirahat cukup dapat mencegah tubuh dari kelelahan, dan dapat merilekskan otot.***
