Network
Baca Juga: Idolakan Indro Warkop Sejak Kecil, Inul Daratista: Bersama Orang Hebat..
Peregangan dapat meningkatkan stamina, kekebalan tubuh, dan membuatnya lebih tinggi.
6. Menggantung pada palang
Menggantung pada palang adalah cara efektif untuk menambah tinggi badan, dan akan lebih merasa nyaman setelah beberapa saat berlatih.
Gunakan sarung tangan agar tidak tergelincir, jangan menekuk punggung , menggantung selama satu menit, kendurkan, dan ulangi sekitar sepuluh menit untuk mendapatkan manfaatnya.
Baca Juga: 11 Kebiasaan Sehari-hari Ini Dapat Membakar Kalori, dari Belanja hingga Naik Turun Tangga
7. Bersepeda
Latihan aerobik seperti bersepeda dapat mengencangkan otot gluteal, membakar kalori, meningkatkan metabolisme, dan mendorong pertumbuhan vertikal.
Kendarai sepeda dengan kaki rata pada pedal, punggung lurus dan tegak, serta kursi yang dinaikkan ke posisi yang membuat kedua kaki terentang sepenuhnya.***
