Hindari Ketegangan dan Stres, Ketahui 5 Cara Efektif untuk Bantu Cintai Diri Sendiri

- 2 Maret 2020, 21:44 WIB
ILUSTRASI bahagia.*
ILUSTRASI bahagia.* /Pixabay

PIKIRAN RAKYAT - Apakah Anda sedang mencari beberapa ide perawatan diri untuk semakin mencintai diri sendiri? Maka inilah saatnya untuk memberikan sedikit cinta itu kepada dirimu sendiri.

Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com melalui situs Career Girl Daily, ada beberapa alasan untuk tidak memperlakukan cinta diri sendiri.

Ini disebabkan perawatan diri dapat membantu Anda terbebas dari minggu yang menegangkan dengan obrolan berat dan hanya diri Anda yang dapat keluar dari lingkaran itu. Perawatan diri datang ununtuk menyelamatkan!

Baca Juga: Jadi Sorotan Bersama, Rakernas Dinas Kesehatan se-Indonesia Bahas Penanggulangan Wabah Virus Corona

1. Bergegaslah Pergi Keluar

Usahakan sesering mungkin Anda pergi ke luar akan dapat menukar kenyamanan rumah dengan alam bebas.

Ini akan meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda. Cobalah untuk pergi ke ruang yang lebih hijau atau mengambil sesi latihan di luar sebentar. Ini adalah tindakan akhir dari perawatan diri.

Berdasarkan penelitian, cara ini bekerja untuk menunjukkan berada di ruang yang lebih hijau akan menguntungkan otak. Cara ini juga mirip dengan meditasi biasa.

Baca Juga: Jadi Perhatian Dinas Kesehatan, Jumlah AKI dan AKB di Kabupaten Cirebon Alami Penurunan

Hal itu akan membuat Anda merasa lebih segar dan hidup. Berolahraga di luar akan mengurangi ketegangan, kemarahan, dan depresi.

2. Tawarkan Bantuan ke Orang

Terbilang cukup aneh, menawarkan bantuan seolah tidak berkaitan dengan perawatan diri. Namun tahukah Anda, bahwa kapan pun Anda bisa cobalah untuk membantu orang lain.

Halaman:

Editor: Tyas Siti Gantina

Sumber: career girl daily


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x