Network
7. Konsumsi sup bening: Hemat 100 kalori
Sup bening dapat menghemat kalori dan mengenyangkan, sehingga akan makan lebih sedikit saat hidangan utama datang.
8. Singkirkan makanan penutup : Hemat 70 kalori
Makanan penutup atau dessert umumnya adalah makanan manis yang mengandung banyak gula tambahan dan kalori.
9. Memilih makanan manis dengan tepat: Hemat 185 kalori
Pilihlah makanan manis yang bebas gula dan rendah kalori, dengan sedikit topping krim kocok tanpa lemak, lalu makan dengan sendok bayi untuk menikmatinya lebih lama.
10. Tambahkan buah pada makanan: Hemat 275 kalori
Tambahkan buah seperti apel, pir, atau ceri, pada makanan manis lainnya misalnya pai.
Menambahkan beberapa potong buah dapat menghemat kalori dan mengenyangkan.***
