Network
Sementara diet vegetarian masih dapat memasukkan sumber produk hewani seperti telur dan susu.
Baca Juga: 5 Tanaman Herbal Ini Dapat Meningkatkan Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Serai
4. Diet flexitarian
Diet flexitarian mengkonsumsi makanan nabati tetapi memungkinkan jumlah daging, ikan, susu, dan produk hewani lainnya dalam jumlah sedang.
Diet ini membatasi makanan olahan, menghindari tambahan gula, biji-bijian olahan, daging olahan, dan makanan olahan lainnya.
Selain itu, diet flexitarian juga dapat mengurangi atau mencegah risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Prediksi Horoskop Karier Keuangan, 20 Oktober 2021: Taurus, Gemini, dan Cancer Ada Proyek Penting
5. Diet TLC
Diet Therapeutic Lifestyle Changes (TLC) dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, meningkatkan kadar kolesterol optimal, dan berat badan yang sehat.
Diet TLC meningkatkan asupan serat larut, seperti dalam gandum, kacang-kacangan, biji-bijian, buah, dan sayuran.
