Kenali 6 Jenis Diet untuk Mencegah Risiko Penyakit Jantung, dari Vegan sampai Vegetarian

- 20 Oktober 2021, 12:30 WIB
Ilustrasi. Berikut ini enam jenis diet untuk mencegah risiko penyakit jantung, dari vegan sampai vegetarian.
Ilustrasi. Berikut ini enam jenis diet untuk mencegah risiko penyakit jantung, dari vegan sampai vegetarian. /Pixabay/Pexels

PR CIREBON – Mencegah risiko penyakit jantung dapat dilakukan dengan beberapa jenis diet, dari vegan sampai vegetarian.

Diet dapat mencegah risiko penyakit jantung karena dapat membatasi dan menghindari beberapa makanan yang tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Selain melakukan diet, mencegah risiko penyakit jantung juga harus diimbangi dengan gaya hidup sehat, seperti olahraga teratur dan tidak merokok.

Baca Juga: 4 Zodiak Paling Malas Menurut Astrologi Beserta Alasannya, Aquarius Malas Tapi Sangat Peduli

Berikut enam jenis diet untuk mencegah risiko penyakit jantung, dari vegan sampai vegetarian, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.

1. Diet Mediterania

Diet Mediterania menekankan pada makanan utuh yang diproses secara minimal, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, ikan, telur, susu rendah lemak, dan minyak zaitun.

Baca Juga: Prediksi Bodo/Glimt vs AS Roma Liga Konferensi Eropa UEFA 2021, Awal Pertemuan Kedua Tim

Selain itu, diet ini juga membatasi atau menghilangkan gula tambahan, karbohidrat olahan, makanan ringan yang diproses, daging merah dan olahan.

Halaman:

Editor: Thytha Surya Swastika

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x