Network
2. Bayam
Bayam mengandung vitamin E, A, B, dan C, mineral seperti zat besi dan zink, fitonutrien seperti lutein, zeaxanthin.
Selain itu, bayam juga yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Bayam dapat mencegah degenerasi makula, katarak, dan menjaga kesehatan kornea mata.
Baca Juga: Apple Hapus Aplikasi Al-Quran Populer untuk Pengguna di Tiongkok, Mengapa?
3. Kangkung
Kangkung mengandung vitamin, mineral, serat makanan, dan lutein.
Kangkung dapat mencegah kerusakan ringan dan oksidatif, melindungi mata dari degenerasi makula terkait usia dan katarak.
4. Paprika merah
Paprika merah mengandung vitamin seperti vitamin A, E, dan C, serta fitonutrien seperti zeaxanthin dan lutein.
