Network
2. Warna merah
Bermacam sayur dan buah berwarna merah diantaranya ada tomat, stroberi, kacang merah, semangka, ceri, paprika merah, dan sebagainya.
Sayur dan buah berwarna merah ini memiliki manfaat untuk mencegah kanker dan pembekuan darah.
Selain itu, juga bermanfaat melindungi jantung, serta menunda penuaan sel dalam tubuh.
3. Warna putih
Bermacam sayur dan buah berwarna putih ini diantaranya ada kembang kol, bawang putih, jamur, kentang, srikaya, dan sebagainya.
Sayur dan buah berwarna putih ini memiliki manfaat untuk mencegah sembelit, dan menurunkan risiko hipertensi serta kolesterol.
4. Warna oranye atau kuning
Bermacam sayur dan buah berwarna oranye atau kuning diantaranya, jeruk, pepaya, wortel, jagung, labu, dan sebagainya.
