Berbagai Manfaat Kesehatan Buah dan Sayur Dilihat dari Warnanya, Salah Satunya Tingkatkan Kekebalan Tubuh

PR CIREBON - Konsumsi buah dan sayur secara rutin penting bagi kesehatan tubuh kita.

Dalam buah dan sayur, terdapat berbagai kandungan nutrisi dan vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan.

Namun tahukah kamu? Manfaat buah dan sayur ternyata bisa diketahui dari warnanya.

Baca Juga: 10 Manfaat Belimbing untuk Kesehatan, Si Buah Bintang dari Iklim Tropis

Berikut ini Pikiranrakyat-Cirebon.com rangkum, berbagai manfaat buah dan sayur bagi kesehatan dilihat dari warnanya, sebagaimana dilansir dari Instagram @satgasperubahanperilaku.

1. Warna hijau

Bermacam sayur dan buah berwarna hijau diantaranya ada kiwi, brokoli, bayam, timun, alpukat, jambu, apel hijau, anggur hijau, dan sebagainya.

Sayur dan buah yang berwarna hijau ini memiliki manfaat untuk meningkatkan kualitas dan jumlah sel darah merah, serta membersihkan racun pada tubuh.

Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot 1 Oktober 2021: Capricorn Harus Mengambil Sikap, Pisces Ada Orang yang Menjerumuskan