Network
PR CIREBON – Puasa intermiten adalah puasa yang dilakukan selama beberapa hari dalam satu minggu dan makan seperti biasa di hari lainnya.
Diketahui bahwa puasa intermiten ini memiliki beberapa manfaat bagi tubuh.
Berikut adalah 12 manfaat kesehatan dari puasa intermiten, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Stylecraze.
Baca Juga: Dua Warga Palestina Tewas Ditangan Pasukan Israel, Begini Kronologinya
1. Menurunkan Risiko Diabetes
Puasa intermiten adalah strategi yang efektif untuk membalikkan resistensi insulin pada orang dengan diabetes tipe 2.
Menurut penelitian, puasa intermiten meningkatkan aksi insulin dan mengurangi kadar glukosa darah.
Baca Juga: Sudahkah Anda Terima Bansos dari Pemerintah, Begini Cara Pendaftarannya!
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
