Network
Itu semua yang tak diperlukan saat menangani masalah, sedangkan tubuh berada dalam mode bertahan hidup, dimatikan 'secara harfiah'.
Sistem kekebalan dan pencernaan tak diperlukan, tubuh memompa semua energi ke tingkat ekstrim sehingga tubuh dan pikiran dapat berlari lebih cepat atau berjuang lebih keras.
Sebagai akibat dari stres jangka panjang ini, sistem kekebalan atau sistem pencernaan kita dimatikan untuk jangka waktu yang lama dan melemah.
Baca Juga: Lima Makanan Kaya Probiotik yang Dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh
Tubuh sedang tak pada kondisi yang biasanya dan mengarah ke kecemasan serta depresi.
Bagi sebagian orang, itu menjadi pola untuk melihat dan menyaring segala sesuatu melalui pikiran negatif otomatis mereka.
Jadi, bahkan di lingkungan yang berpotensi rendah atau tanpa stres, mereka akhirnya stres dan membayangkan skenario terburuk yang mungkin terjadi.
Jadi bagaimana kita memenangkan perang melawan pikiran negatif ini?
Baca Juga: 5 Keuntungan Bangun di Pagi Hari, Salah Satunya Dapat Mengurangi Tingkat Stres!
Jalani hidup dengan perhatian penuh, berada di saat ini dengan penerimaan dan tanpa penilaian, di mana tak lagi memikirkan masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan.
