Lima Makanan Kaya Probiotik yang Dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh

PR CIREBON – Probiotik adalah bakteri baik yang berada di tubuh yang membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Selain itu, probiotik membantu dalam merangsang cairan pencernaan alami dan enzim dalam tubuh kita yang menjaga organ pencernaan kita agar berfungsi dengan baik.

Probiotik juga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat sekaligus melawan bakteri yang menyebabkan diare dan berguna dalam mengobati banyak penyakit lain juga.

Baca Juga: Nggak Sempat Nonton Loki Episode 6 atau Ingin Tahu Perkembangan Karakter He Who Remains? Baca Spoiler Ini

Memasukkan probiotik dalam pola makan rutin Anda adalah ide yang bagus. Tapi, harus dilakukan secara bertahap.

Makanan dan suplemen probiotik juga tersedia di pasaran dalam bentuk siap pakai. Tapi, makanan dengan kandungan probiotik juga cukup melimpah dan mudah didapat.

Inilah lima makanan kaya probiotik yang sangat cocok dikonsumsi karena dapat meningkatkan imunitas tubuh, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Style Craze.

Baca Juga: Rentetan Kisruh di Afrika Selatan, Terjadi Penjarahan: Lebih dari 70 Korban Tewas dan 1.000 Orang Ditangkap

1. Yogurt

Yogurt adalah makanan yang kaya akan probiotik. Strain kuat probiotik yang ditemukan dalam yogurt termasuk lactobacillus dan bifidobacteria.