Network
Pembentukan kolagen dan elastin, detoksifikasi kulit, perbaikan sel-sel yang rusak, dan tingkat hidrasi sel-sel kulit, semua itu bertumpu pada kandungan mineral dalam tubuh.
Bahkan, dalam kitab suci kuno Ayurveda, mineral dikenal sebagai 'bhasma', karena itu di bawah ini dijelaskan jenis mineral yang dapat dikonsumsi agar menghasilkan kulit kenyal dan bercahaya.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman yang Kaya dengan Vitamin D, Diantaranya Adalah Ikan Salmon yang Kaya Nutrisi
Seng - mineral pelindung
Seng, elemen sangat penting dalam tubuh, yang tanpanya kita akan mengalami berbagi masalah kesehatan.
Saat digunakan untuk perawatan kulit, seng bermanfaat untuk penyembuhan kulit akibat sinar matahari, noda, dan pigmentasi yang tak merata.
Berfungsi juga untuk melindungi kulit dari radiasi UV yang berbahaya.
Makanan yang dapat dikonsumsi untuk memenuhi seng adalah tiram, kepiting, buncis, kacang mete, persik, aprikot, bluberry, dan kiwi.
Baca Juga: Selain Perbaiki Suasana Hati, Berikut Beberapa Manfaat Kesehatan dari Cokelat
Kalsium - mineral penyeimbang
