Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh untuk Membantu Terhindar dari Covid-19

PR CIREBON - Ada langkah-langkah perlindungan yang dapat dilakukan untuk melindungi tubuh dari infeksi virus apa pun, termasuk Covid-19.

Langkah perlindungan terhadap infeksi virus intinya terdapat pada imunitas tubuh seseorang. Dan, hal itu didapat dari berbagai hal, termasuk pola makan dan gaya hidup.

Menurut ahli jantung dan nutrisi bersertifikat Luiza Petre, MD, ada sejumlah kiat-kiat yang dapat dilakukan seseorang untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Baca Juga: Korban Tewas Akibat Kebakaran Bangsal Rumah Sakit Covid-19 di Irak Bertambah, Warga: Sistem Negara Runtuh

Berikut merupakan cara terbaik meningkatan imunitas tubuh untuk membantu terhindar dari Covid-19, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Eat This, Not That!.

1. Hindari Makanan Olahan

Salah satu cara sederhana untuk meningkatkan imunitas adalah dengan mempertahankan pola makan yang segar dan bersih.

Baca Juga: Demonstrasi Pecah, Sekitar 140 Warga Kuba Dilaporkan Ditahan atau Hilang

Kunci dalam mengurangi peradangan dan membangun sistem imunitas tubuh yang kuat adalah dengan konsumsi makanan organik, serta hindari gula dan makanan olahan.

2. Pola Makan Sehat

Pola makan sehat secara keseluruhan dapat menyediakan nutrisi yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik.