Network
Buah dan sayuran mengandung komponen alami yang disebut fitonutrien yang membantu melindungi dari peradangan.
- Konsumi Bawang Putih dan Putih
Meningkatkan asupan bawang putih dan bawang merah ternyata dapat meningkatkan imunitas tubu seseorang.
Baca Juga: Iklan Dramatis Vaksinasi Covid-19 di Australia Dapat Reaksi Negatif dan Kecaman dari Publik
Bawang putih kaya akan allicin, yang meningkatkan imunitas tubuh dan membantu melawan pilek.
Selain itu, bawang putih memiliki sifat antimikroba dan antivirus yang membantu melawan infeksi virus dan bakteri.
Di sisi lain, bawang kaya akan quercetin, yang merupakan flavonoid dan antioksidan yang sangat kuat yang memiliki efek pengaturan histamin, sifat antivirus, dan membantu imunitas.
Baca Juga: Dapat Ucapan Ulang Tahun dari Ayah Kiky Saputri, Rizky Billar: Kayaknya Bapak Kita Ketuker Ki
Bawang juga sarat dengan nutrisi peningkat kekebalan tubuh seperti senyawa belerang, selenium, seng, dan vitamin C.
- Tingkatkan Konsumsi Vitamin C
Buah-buahan yang kaya vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih dan meningkatkan fungsi limfosit T, kunci dalam memerangi infeksi.
