5 Makanan dan Minuman Ini Membantu Ringankan Kecemasan, Ada Yoghurt dan Teh Hijau

PR CIREBON - Banyak orang yang menemukan dirinya mengalami kecemasan.

Pada umumnya kecemasan dapat ditandai dengan adanya perasaan tegang, gugup, dan khawatir yang terus-menerus, sehingga dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.

Tentunya, kecemasan yang mengganggu kehidupan sehari-hari tersebut dapat berdampak tidak baik bagi kesehatan.

Baca Juga: Alami Jantung Palpitasi atau Berdebar Lebih Cepat? Inilah 6 Cara Pengobatan Sederhana di Rumah

Terdapat berbagai cara yang dapat dilakukan untuk meringankan kecemasan, salah satunya dengan makanan.

Sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline, terdapat sejumlah makanan yang dapat mendukung fungsi otak, dan menurunkan keparahan gejala kecemasan.

Ini dia beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu meredakan kecemasan.

Baca Juga: Ramalan Horoskop, 6 Juli 2021: Libra, Scorpio, dan Sagitarius Akan Menerima Uang dari Sumber Tak Terduga

1. Yoghurt