Simak 13 Cara Menghilangkan Rasa Sakit Saat Datang Bulan, Salah Satunya Minum Lebih Banyak Air

Ini dapat mengurangi kram yang disebabkan oleh kontraksi rahim, dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Health Partners pada Selasa, 6 Juli 2021.

2. Nikmati teh herbal

Baca Juga: Pejabat Kesehatan Australia Sebut bak Film 'The Hunger Games', saat Orang-orang Mengejar Vaksin Covid-19

Teh herbal memiliki sifat anti-inflamasi dan senyawa antispasmodik yang dapat mengurangi kejang otot di rahim yang menyebabkan kram.

Minum teh chamomile, adas atau jahe adalah cara alami yang mudah untuk meredakan kram datang bulan.

Plus, teh herbal dapat memiliki manfaat lain seperti menghilangkan stres dan membantu mengatasi insomnia.

Baca Juga: Beredar Konten Kampanye Lawan Covid-19 dengan 'JANDA', Apa Itu?

3. Makan makanan anti inflamasi

Beberapa makanan dapat memberikan bantuan alami untuk kram dan rasanya enak.

Makanan anti inflamasi dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengendurkan rahim.