Simak 13 Cara Menghilangkan Rasa Sakit Saat Datang Bulan, Salah Satunya Minum Lebih Banyak Air

Jika Anda membutuhkan kopi, beralihlah ke kopi tanpa kafein selama periode Anda.

Jika Anda mengandalkan kafein untuk mengatasi kemerosotan di sore hari, makanlah camilan tinggi protein atau berjalan cepat 10 menit untuk meningkatkan energi Anda.

Baca Juga: Foto Remaja Ibu dari Prilly Latuconsina Buat Salfok Sejumlah Selebriti: Kembaar

6. Cobalah suplemen makanan

Vitamin D dapat membantu tubuh Anda menyerap kalsium dan mengurangi peradangan.

Suplemen lain, termasuk omega-3, vitamin E dan magnesium, dapat membantu mengurangi peradangan dan bahkan mungkin membuat menstruasi Anda tidak terlalu menyakitkan.

Untuk hasil terbaik, konsumsi suplemen setiap hari, tidak hanya selama periode Anda.

Juga, karena beberapa suplemen berinteraksi dengan obat-obatan, pastikan untuk bertanya kepada dokter Anda sebelum mengambil sesuatu yang baru.

Baca Juga: Member Super Junior Parodikan MV The Heart You Hurt, Rossa: Aku Harus Balas Gimana, Nggak Salah Pilih Sahabat

7. Terapkan alat terapi panas