Simak Berikut Cara Mencegah Nyeri Punggung yang Kerap Terjadi pada Kalangan Anak Muda

Tinggi ideal untuk meja adalah sepuluh hingga lima belas sentimeter di bawah siku saat Anda berdiri.

Namun apakah Anda harus membungkuk untuk mencuci tangan di wastafel kamar mandi?
Jika memang begitu, letakkan satu kaki ke belakang, jaga agar kaki tetap terentang dan bersandar di wastafel dengan satu tangan.

Pastikan bahwa saat Anda menyikat gigi, Anda berdiri tegak.***