Network
Selain itu, apel memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan dapat memperlambat pencernaan karbohidrat, sehingga mereka melepaskan energi dalam jangka waktu yang lebih lama.
Sangat disarankan memakan apel secara utuh untuk mendapat manfaat serat di kulitnya.
Baca Juga: Ramalan Horoskop Karier dan Keuangan, 16 Juni 2021: Zodiak Pisces Harus Fokus, Aries Jangan Boros!
6. Jeruk
Tidak diragukan lagi kandungan vitamin C yang ada pada jeruk begitu tinggi. Satu jeruk dapat menyediakan sebanyak 106% RDI untuk vitamin C.
Selain itu, jeruk mengandung senyawa antioksidan yang dapat melindungi dari stres oksidatif.
Baca Juga: 3 Tanda Zodiak yang Akan Mengalami Minggu yang Berat, Ada Banyak 'Plot Twist' Tak Terduga
Penelitian telah menunjukkan bahwa stres oksidatif dapat meningkatkan perasaan lelah.
Oleh karena itu, perlindungan antioksidan yang diberikan oleh senyawa dalam jeruk dapat membantu mengurangi kelelahan.
