6 Makanan yang Paling Baik Jika Direbus, Salah Satunya Jagung

Ada sejumlah makanan yang paling baik jika dimasak menggunakan metode rebus, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Boldsky.

1. Kentang

Baca Juga: TNI AL Gelar Latihan Armada Jaya, KASAL: Kesempatan Mengukur Kesiapan Tempur Alutsista

Merebus kentang adalah pilihan terbaik untuk meminimalkan kandungan lemak dan kalori dibandingkan dengan menggorengnya.

Ahli gizi mengatakan bahwa makan kentang rebus adalah salah satu cara terbaik untuk mengisi perut Anda tanpa khawatir tentang penambahan berat badan.

2. Telur

Baca Juga: Gegara Miliki Anak Balita, Vonis Jaksa Pinangki Terkait Kasus DJoko Tjandra Dikurangi 6 Tahun

Protein dari putih telur rebus sangat baik untuk kesehatan karena membantu menjaga kestabilan gula darah.

3. Kacang-kacangan

Penelitian telah menunjukkan bahwa makan kacang rebus dapat menurunkan kolesterol darah, mengurangi tekanan darah dan membantu manajemen berat badan, yang semuanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Zaskia Adya Mecca Putuskan Beli APD: Aku Nggak Kuat Mau Peluk Dia!

Kacang-kacangan rendah lemak jenuh dan lemak trans dan tinggi serat larut.

4. Jagung

Jagung rebus mengandung vitamin B yang sehat, yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.