Network
Susu bisa jadi pilihan pangan yang dikonsumsi untuk memulai hari dengan sarapan, kebiasaan yang disebutnya penting untuk irama sirkadian, pola perubahan biokimia, mental, fisik dan perilaku mengikuti siklus 24 jam.
Tak hanya itu, susu juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Baik untuk Meningkatkan Kesehatan Otak, Salah Satunya Telur
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dalam Healthline, berikut manfaat susu bagi kesehatan tubuh.
Mengontrol Nafsu Makan
Mengonsumsi susu dipercaya dapat menekan nafsu makan.
Dalam sebuah Studi, produk susu tertentu dapat membatu orang merasa kenyang lebih lama dan mengurangin jumlah lemak yang dikonsumsi.
Asupan susu berlemak penuh dikaitkan dengan penurunan berat badan.
Serta beberapa telah menunjukkan bahwa asupan susu, secara umum, dapat mencegah penambahan berat badan.
Baca Juga: Ramalan Shio, Kamis 3 Juni 2021: Kambing Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri, Naga Jangan Keras Kepala
