4 Tips Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan, Simak di Sini!

3. Lebih kreatif

Jika ada makanan yang Anda sukai, temukan saja versi yang lebih sehat.

Selain itu, Anda harus mencari cara mudah untuk memasukkan sayuran ke dalam makanan kesukaan anda Anda.

Baca Juga: Ramalan Horoskop Cinta Minggu, 30 Mei 2021: Libra Khawatir Perceraian, Scorpio Tinggalkan Hubungan Merusak

Coba tambahkan sayur ke telur, bayam ke smoothie, irisan jamur ke burger.

Idenya di sini adalah untuk memasukkan lebih banyak item sehat ke dalam makanan Anda dan tidak memaksakan diri Anda ke dalam kebiasaan yang tidak berkelanjutan.

4. Jangan terlalu berorientasi pada tujuan

Debbie Petitpain, MS, RDN, LDN, Dia menyarankan Anda untuk melihat lebih dalam semua faktor dalam hidup Anda yang dapat berkontribusi pada berat badan Anda, dan pertimbangkan untuk mengambil langkah yang lebih sehat di area tersebut sebelum Anda memulai diet hardcore.

Baca Juga: Sebut Kaesang Tak Tinggal Diam Usai Klarifikasi Felicia Tissue, Denny Darko: Masih Menyimpan Perasaan Cinta

"Jika saat ini Anda tidak memiliki bandwidth untuk menjalankan diet agresif, jangan memulainya, karena akan lebih buruk jika mencoba dan gagal. Fokus saja pada perawatan diri," katanya.