11 Cara Mengendalikan Amarah Agar Tetap Tenang, Salah Satunya Meregangkan Otot

PR CIREBON - Setiap orang bahkan yang paling tenga sekalipun bisa mengalami timbulnya amarah.

Emosi amarah ini muncul di masa-masa sulit, dan bahkan mendorong anda untuk menemukan solusi atas masalah yang sulit.

Namun, jika rasa marah atau amarah yang anda rasakan berkembang menjadi serangan atau lebih sering, inilah saatnya untuk mengatasinyaa.

Baca Juga: Bayar Zakat Fitrah secara Digital, Apakah Boleh? Simak Penjelasannya

Berikut ini sejumlah cara mengendalikan amarah agar anda tetap tenang meski sedang marah, yang dirangkum PikiranRakyat-Cirebon.com dari Times of India.

1. Tenangkan diri anda dengan kata-kata

Ketika pikiran anda dibanjiri oleh pikiran-pikiran yang mengganggu dan tidak ada yang dapat anda lakukan, kemungkinan besar anda akan sangat marah.

Pada saat-saat seperti itu, anda dapat mencari hiburan dengan kata-kata. Kata atau frasa seperti "Santai", "Tenang saja, dan" anda akan baik-baik saja "adalah contoh yang bagus.

Baca Juga: Dikenal Miliki Jadwal Kerja yang Padat, Tengok Dimas Ahmad Ulik Kesibukan Raffi Ahmad di Lokasi Syuting