Network
Menuliskan perasaan dan emosi anda menghilangkan sebagian beban mental dan stres. Ini adalah alternatif untuk melarikan diri dan prosesnya dapat menenangkan anda.
8. Latih pikiran anda untuk melihat sisi positif
Setiap koin memiliki dua sisi. Meskipun demikian, meskipun anda mungkin marah pada sesuatu, mungkin ada narasi lain di dalamnya.
Kesalahpahaman selalu dapat menyebabkan serangan yang hebat. Karena itu, jangan langsung mengambil kesimpulan. Alih-alih, diskusikan dan bersihkan suasana.
Baca Juga: Makna Lailatul Qadar, Ketahui Tanda-tanda Orang yang Mendapatkan Lailatul Qadar
9. Bicaralah dengan teman tepercaya
Demikian pula, jika anda memiliki teman tepercaya, anda selalu dapat mengungkapkan perasaan langsung kepada mereka.
Berbagi dan berbicara dengan seseorang tentang perasaan anda selalu merupakan cara yang membantu untuk melampiaskan amarah anda.
10. Bersikaplah empati
