Network
Nasyam memasukkan minyak obat melalui lubang hidung untuk membantu menghilangkan polutan dan alergen yang mungkin terkumpul di saluran hidung.
Anda juga dapat memasukan ghee polos melalui lubang hidung, atau mandi air hangat dengan menambahkan garam Epsom ke dalamnya.
Baca Juga: Diduga Soroti Jokowi Hadiri Pernikahan Atta-Aurel, Fahri Hamzah: Orang Persoalkan Keadilan
Lalu makan semangkuk buah, dianjurkan variasi satu atau dua buah paling banyak.
Jangan mencampur buah saat mulai berfermentasi satu sama lain, atau mencampurnya dengan susu atau yogurt.
Konsumsilah buah-buahan musiman yang tersedia secara lokal, karena mereka memiliki enzim bakteri lokal yang meningkatkan flora usus dan meningkatkan kekebalan terhadap bakteri lain.
Setelah makan buah, tunggu selama satu jam agar bisa dicerna, diserap, dan diasimilasi sepenuhnya di dalam tubuh.
Baca Juga: Sebut Jokowi Tidak Peka karena Hadiri Pernikahan, Akhmad Sahal: Akun Setneg Juga Ngawur
Kemudian, dapat menikmati semangkuk bubur yang terbuat dari jowar, bajra, makhai, ragi, gandum pecah, atau millet karena berserat dan membantu meningkatkan pencernaan, penyerapan dan asimilasi serta menghilangkan masalah sembelit.***
