Network
PR CIREBON - Meski umumnya dianggap sayuran, mentimun ternyata sebenarnya adalah buah.
Diketahui bahwa mentimun memiliki nutrisi bermanfaat, serta senyawa tanaman dan antioksidan tertentu yang dapat membantu mengobati dan bahkan mencegah beberapa kondisi.
Selain itu, mentimun rendah kalori dan mengandung banyak air dan serat larut, membuatnya ideal untuk meningkatkan hidrasi dan membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Akan Beradu Akting dengan Hani EXID, Kim Min Kyu Kini Tengah Pertimbangkan Bermain di Drama 'Idol'
Dikutip dari Healthline, berikut beberapa manfaat kesehatan utama dari makan mentimun.
1. Tinggi nutrisi
Buah mentimun rendah kalori tetapi tinggi banyak vitamin dan mineral penting.
Meskipun, ukuran porsi biasanya sekitar sepertiga dari mentimun, jadi makan dalam porsi standar akan menyediakan sekitar sepertiga dari nutrisi di atas.
Selain itu, mentimun memiliki kandungan air yang tinggi. Faktanya, mentimun terdiri dari sekitar 96% air.
