Network
Sayuran merupakan makanan yang banyak manfaatnya. Secara alami, sayuran rendah lemak dan gula.
Pilihan sayuran yang bagus untuk mengurangi asam lambung misalnya kacang hijau, brokoli, asparagus, dan kembang kol.
Selain itu, sayur-sayuran hijau, kentang, dan mentimun juga baik untuk mengendalikan keluhan asam lambung.
Baca Juga: Aurel dan Atta Gelar Acara Lamaran, Yuni Shara Sebut Dapat Kabar Mendadak: Baru Dikabarin Tadi Malam
Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami. Jahe juga merupakan pengobatan alami untuk heartburn atau nyeri dada serta masalah pencernaan lainnya.
Konsumsi jahe dengan merebusnya, lalu saring air rebusan jahe tersebut. Seperti meminum teh jahe.
Baca Juga: Mengenal Coronasomnia, Gangguan Tidur Akibat Pandemi Covid-19 dan Cara Mengatasinya
Oatmeal
Oatmeal adalah sumber serat yang sangat baik. Diet tinggi serat dapat menurunkan risiko asam lambung.
