Network
Makanan kaya serat lain yang dapat dikonsumsi untuk mengurangi gejala asam lambung misalnya roti gandum dan nasi gandum.
Buah Non Sitrus
Buah sitrus adalah kelompok buah-buahan seperti jeruk, lemon, limau, dan sebagainya. Meskipun menyehatkan, kelompok buah sitrus mengandung asam yang tinggi.
Hal ini menyebabkan nyeri dada akibat asam lambung. Oleh karena itu, penderita asam lambung perlu mengurangi konsumsi buah sitrus.
Buah non sitrus seperti melon, pisang, apel, dan pir, cenderung tidak memicu gejala asam lambung.
Baca Juga: Gelar Nikah Siri dengan Sandy Tumiwa, Henny Mona: Mantan Saya Tidak Menafkahi Lahir Batin Sejak Lama
Daging dan seafood tanpa lemak
Konsumsilah makanan tanpa lemak untuk mengurangi asam lambung. Daging tanpa lemak, misalnya ayam, ikan, dan makanan laut lainnya.
Makanan-makanan ini rendah lemak dan mengurangi gejala asam lambung. Namun untuk kesehatan yang lebih baik, kurangi menggoreng makanan-makanan tersebut.
