Network
PR CIREBON - Sejak pandemi Covid-19, kita dipaksa melakukan aktivitas online dengan terus menatap layar gadget.
Aktivitas online selama pandemi Covid-19 tentunya sangat membebankan kepada kesehatan mata, karena paparan akibat cahaya biru bisa sangat berbahaya.
Namun, ada makanan tertentu yang dapat kamu konsumsi agar dapat menjaga kebugaran dan tentunya kesehatan mata di masa pandemi Covid-19.
Baca Juga: Inilah Makanan yang Cocok Disantap Setelah Disuntik Vaksin Covid-19, Mampu Atasi Peradangan
Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Times of India, berikut merupakan 3 makanan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mata:
- Kacang-kacangan
Kacang merah, kacang polong hitam, dan lentil adalah jenis kacang-kacangan yang merupakan sumber bioflavonoid dan zinc.
Kandungan itu dapat membantu melindungi retina, serta menurunkan risiko terjadinya degenerasi makula dan katarak.
Jenis kacang-kacangan seperti pistachio, kenari, almond juga memiliki asam lemak omega-3 dan vitamin E yang dapat menyehatkan mata.
Baca Juga: Lakukan Perjalanan Termasuk Kunjungi Irak yang Dinilai Paling Beresiko, Paus Fransiskus: Saya Senang
