Dukung Aktivitas Online di Masa Pandemi Covid-19, Inilah 3 Makanan yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Mata

Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin E bersama dengan nutrisi lain, dapat membantu memperlambat degenerasi makula terkait usia (AMD) menjadi lebih buruk.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau adalah sumber nutrisi yang bagus untuk menjaga kesehatan mata.

Sayuran hijau seperti kale, bayam, dan sawi kaya akan vitamin C dan E. Sayuran hijau juga memiliki jumlah vitamin A yang baik untuk menurunkan risiko penyakit mata jangka panjang.

Baca Juga: Ungkap Alasan di Balik Pemecatan Kader Partai Demokrat, Herzaky Mahendra Putra: Ada Pelanggaran Etika

Baca Juga: Inilah Makanan yang Cocok Disantap Setelah Disuntik Vaksin Covid-19, Mampu Atasi Peradangan

Baca Juga: Tanggapi Moeldoko Jadi Ketua Umum Partai Demokrat Versi KLB, Andi Arief: Bukan Hanya Abal-abal, Tapi Ghaib 

3. Buah dan sayuran berwarna

Makanan seperti wortel, tomat, paprika, stroberi, labu, hingga jagung adalah sumber vitamin A dan C yang sangat baik.

Buah jeruk dan berry kaya akan vitamin C yang bagus untuk kesehatan mata.

Jeruk bali, lemon, dan aneka berry mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.

Baca Juga: Perihal KLB Partai Demokrat di Sumatera Utara, Kadiv Humas Mabes Polri: Tidak Mengeluarkan Izin Ya