Alami Ketidakseimbangan Hormon Estrogen? Perbaiki dengan Konsumsi 6 Makanan Menyehatkan Ini

1. Alpukat

Alpukat, buah luar biasa yang memiliki manfaat kesehatan.

Buah ini mengandung potasium, seng, lemak tak jenuh tunggal, folat, dan serat makanan.

Baca Juga: Para Bumil Harus Tahu! Ternyata Telur Rebus Mengandung Banyak Nutrisi untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan vitamin B5, B6, C, E, dan K.

Makan setengah buah alpukat setiap hari dan kamu akan mengalami pelepasan estrogen dalam tubuh.

Alpukat berperan menyeimbangkan kadar estrogen dalam tubuh, menjaga kulit tetap bercahaya dan sehat.

Baca Juga: Peneliti Ungkapkan 2 Gejala Umum yang Dialami oleh Pasien yang Sembuh dari Covid-19

2. Sayuran berdaun hijau

Hampir semua masalah kesehatan dapat diatasi dengan konsumsi sayuran berdaun hijau secara teratur, karena manfaatnya.