Kaya Vitamin dan Nutrisi yang Baik Bagi Kesehatan! Simak Manfaat dari Konsumsi Buah Naga

PR CIREBON - Buah naga merupakan buah tropis yang eksotik dengan rasa manis, segar dan beberapa manfaat bagi kesehatan.

Dilansir Cirebon.Pikiran-Rakyat.com dari Boldsky, penelitian menyebut buah naga kaya akan vitamin dan nutrisi lainnya.

Vitamin yang terkandung dalam buah naga seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, dan vitamin E.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Kartu Tarot Selasa 30 Maret 2021: Sagitarius Bertekad hingga Suara Hati Pisces Dibutuhkan

Selain itu, buah naga juga mengandung nutrisi seperti kalium, magnesium, seng, fosfor, serta nutrisi lainnya, namun dalam jumlah yang kecil.

Warna buah naga beragam. Ada yang memiliki kulit merah muda cerah dengan daging yang putih, ada juga yang dagingnya berwarna merah.

Selain itu, terdapat buah naga yang berkulit kuning dengan daging berwarna putih.

Baca Juga: Ramalan Shio Hari ini, Selasa 30 Maret 2021: Shio Monyet Luangkan Waktu, Shio Babi Selesaikanlah Pertengkaran

Apapun varietasnya, buah naga tetap memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini, manfaat kesehatan yang didapatkan ketika mengonsumsi buah naga:

1. Meningkatkan imunitas

Buah naga dapat memperkuat sistem imun dan menghindarkan tubuh dari infeksi berbahaya.

Baca Juga: Ramalan Shio Hari ini, 30 Maret 2021: Shio Naga Miliki Keberanian hingga Shio Kuda Latihlah Kesabaran

Sebab, kandungan vitamin C pada buah naga adalah antioksidan yang larut dalam air.

Vitamin ini berperan dalam melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.

2. Melancarkan pencernaan

Buah naga mengandung banyak serat yang membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan refluks asam lambung.

Baca Juga: Ibrahima Konate Dikabarkan Dihubungi Liverpool, Disebut Sudah Mendekati ‘Deal’ dan Siap Tinggalkan RB Leipzig

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Buah naga mengandung betalain untuk mencegah kolesterol LDL atau kolesterol jahat yang teroksidasi atau rusak yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Buah naga juga telah terbukti menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Antioksidan pada buah naga dapat membantu menjaga kulit tetap kencang dan mencegah penuaan dini.

Baca Juga: Ramalan Shio Selasa 30 Maret 2021: Peruntungan Terjal untuk Shio Tikus, Kerbau, Macan, dan Kelinci

5. Mendukung kesehatan mata

Buah naga merupakan sumber yang kaya vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin esensial yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.

Vitamin A menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula atau gangguan penglihatan terkait usia.

6. Meningkatkan fungsi otak

Mengkonsumsi buah naga dapat membantu meningkatkan fungsi otak.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Kartu Tarot Selasa 30 Maret 2021: Leo Harus Bertahan hingga Scorpio Rawat Tubuhmu

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah naga merah membantu meningkatkan kemampuan belajar dan memori.

7. Mencegah anemia selama kehamilan

Sebab, buah naga merupakan sumber zat besi yang baik, mengkonsumsinya dapat mencegah anemia selama kehamilan.

Konsumsi jus buah naga merah meningkatkan kadar hemoglobin dan eritrosit, yang dapat membantu mengobati anemia pada wanita hamil.***