Network
Oleh karena itu, Anda dapat mencoba menggunakan air putih sebagai obat sakit kepala. Caranya adalah dengan minum cukup air sepanjang hari. Selain minum air putih, Anda juga bisa mencegah dehidrasi dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan air tinggi, seperti sayuran.
Baca Juga: Kenapa Ular, Serangga, Laba-Laba Banyak Ditakuti? Ini Penjelasan Psikologinya
2. Kompres Dingin
Anda juga bisa menggunakan kompres dingin sebagai obat sakit kepala alami. Kompres dingin dapat mengurangi peradangan yang menimbulkan rasa nyeri.
Untuk melakukan ini, yang harus Anda lakukan adalah membungkus beberapa es batu dengan handuk bersih dan lembut, dan menempelkannya di bagian belakang leher atau pelipis Anda.
Baca Juga: Peringati Hari Pahlawan, Berikut Petunjuk Mengheningkan Cipta 60 Detik dari Kemensos
3. Lakukan Pijatan
Pijat leher dan pelipis bisa sedikit mengurangi sakit kepala. Jika Anda merasa kurang puas, Anda dapat meminta bantuan orang lain.
4. Olahraga
Terkadang, stres juga bisa menyebabkan sakit kepala. Saat Anda merasakan sakit kepala karena beban mental, olahraga mungkin bisa menjadi obat sakit kepala yang efektif. Ini karena saat berolahraga, tubuh melepaskan endorfin yang menyebabkan kebahagiaan.
