Network
3. Terima dan rangkul emosi kita.
Beri izin kepada diri untuk merasakan dan mengungkapkan emosi.
Poin ini adalah kunci karena kita cenderung menilai diri kita sendiri dan menekan emosi kita sesuai dengan keyakinan kita, sehingga hal itu akan membatasi emosi.
4. Ekspresikan secara sehat
Kita bisa mengepresikan emosi dengan cara menulis. Sebagai wujud setiap bentuk emosi, menulis adalah salah satu terapi yang dianjurkan untuk melepas emosi.
Kita juga bisa mencari media yang aman untuk meluapkan emosi, seperti memeluk hewan atau benda kesayangan menjadi salah satu cara yang ampuh untuk membuat tenang.
Sedangkan cara lainnya, kita bisa mencari tempat sepi untuk bisa menangis dengan bebas.
Baca Juga: Demi Kemajuan Pelayanan Kota Cirebon, Nasrudin Azis Ajukan 4 Raperda Baru
5. Berterima kasihlah pada diri sendiri.
Beri penghargaan yang pantas kepada diri sendiri setelah melewati ini, karena apa yang telah kita lewati bukan hal yang mudah.***
