Network
PR CIREBON – Kita hidup di mana pendidikan emosional menjadi sesuatu yang masih dianggap remeh. Tahukah Bulan Oktober, dikenal sebagai bulan kesehatan mental dunia.
Hari Kesehatan Mental Dunia yang diperingati setiap 10 Oktober setiap tahun, dengan tujuan untuk meningkatkan kesadaran akan kesehatan mental di seluruh dunia, apalagi kesehatan mental sangat erat kaitannya dengan emosi.
Emosi adalah reaksi terhadap suatu kejadian atau seseorang. Emosi terbagi menjadi emosi positif dan emosi negatif.
Emosi negatif harus dikelola dengan baik, sebab emosi yang terpendam terlalu lama akan menjadi tidak sehat untuk pikiran maupun fisik.
Baca Juga: Demi Galang Dana Amal Anak Saat Pandemi, Seniman ini Buat Lukisan dengan Kanvas Terbesar di Dunia
Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari laman Life Labs Psychologies, ada beberapa kesalahan paling umum dalam menghadapi emosi.
1. Berpikir bahwa emosi buruk.
Memiliki emosi adalah bagian dari kodrat manusia. Sangat penting bagi kita untuk tidak menilai diri sendiri karena masalah tertentu, yang pada akhirnya membuat kita tertekan.
Seperti contoh wanita yang biasanya akan kesulitan saat mengungkapkan amarah, sementara pria menahan dirinya untuk tidak menangis. Tidak ada salahnya jika wanita merasa marah dan pria ingin menangis.
2. Mengabaikan emosi.
