Network
PR CIREBON - Tubuh Manusia tersusun atas sejumlah zat penting yang menyusun komposisi tubuh, termasuk air.
Untuk itu, asupan air yang cukup perlu bagi tubuh.
Bahkan, sejumlah fungsi air adalah melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh.
Namun rupanya, konsumsi air tak hanya saat sedang beraktifitas. Faktanya, minum air sangat baik dilakukan saat bangun tidur.
Baca Juga: Pengacara Denny Siregar Sebut Kasus Santri Sudah Selesai, Polres Tasikmalaya Beri Tanggapan
Berdasarkan hasil rangkuman PikiranRakyat-Cirebon.com, sejumlah manfaat air bagi kesehatan dapat terlihat sebagai berikut:
1. Mengeluarkan racun dalam tubuh.
Konsumsi air putih dapat membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme dari dalam tubuh sisa malam hari, sehingga racun tersebut nantinya akan dikeluarkan melalui urine.
2. Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
Minum air putih setelah bangun tidur, juga dapat membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik. Bahkan, kebiasaan ini diyakini dapat mencegah munculnya jerawat dan menjaga kulit tetap lembap.
Baca Juga: Berniat Buka Sekolah Zona Kuning, Serikat Guru: Tanpa Dasar Penelitian, Serupa Bunuh Siswa Perlahan
3. Mengendalikan keinginan makan.
Mengonsumsi air putih setelah bangun tidur, faktanya dapat membantu mengendalikan keinginan untuk makan berlebihan.
Pasalnya, minum air putih bisa mengisi lambung dan meregang dinding lambung, sehingga memberikan efek kenyang.
4. Meningkatkan produktivitas.
Minum air putih setelah bangun tidur, pun dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar.
Baca Juga: Kasus Yodi Prabowo Masih Berlanjut, Sosok Orang Ketiga Angkat Bicara Ngaku Kini Jadi Pengangguran
5. Meningkatkan metabolisme tubuh
Minum air putih setelah bangun tidur, juga diklaim mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran kalori.
Ini seiring dengan riset beberapa ahli yang meyakini bahwa kebiasaan ini dapat membantu menurunkan berat badan.
Meskipun demikian, tubuh yang tetap segar sepanjang hari pun harus dipenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari.
Baca Juga: Chanyeol EXO Siap Kembali Berakting dalam Film Korea Perdananya Bertajuk 'The Box'
Dengan demikian, kondisi tubuh yang terhidrasi dengan baik, dapat lebih fokus dan lebih mudah berkonsentrasi, sehingga dapat meningkatkan produktivitas.***
