PR CIREBON – Jus sayuran seperti tomat, wortel, dan mentimun, sangat baik untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Sayuran mengandung banyak nutrisi bagi tubuh, yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Selain dimasak, sayuran juga dapat dikonsumsi dengan cara di jus, seperti tomat, wortel, dan mentimun.
Baca Juga: 3 Zodiak Ini Memiliki Bulan Hebat Mulai November 2021, Salah Satunya Sagitarius
Berikut 6 jus sayuran untuk meningkatkan kesehatan kulit dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Style Craze.
1. Jus wortel
Jus wortel mengandung karotenoid, yaitu beta-karoten suatu bentuk vitamin A yang baik untuk kulit, flavonoid, dan antioksidan.
Selain itu, jus wortel juga dapat meningkatkan respons kekebalan, menyembuhkan luka, mengurangi peradangan, dan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas berbahaya.
2. Jus tomat
Jus tomat mengandung beta-karoten dan likopen, yang dapat melindungi kulit dari kerusakan.
Selain itu, jus tomat juga dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari, tanda-tanda photoaging, dan pigmentasi.
Baca Juga: Quotes Ucapan Hari Sumpah Pemuda 28 Oktober 2021: Kobarkan Semangat Juang Para Pemuda
3. Jus mentimun
Jus mentimun mengandung 95 persen air, beta-karoten, flavonoid, vitamin K, dan lignin.
Selain itu, jus mentimun dapat memberikan nutrisi penting untuk tubuh, seperti meningkatkan fungsi sel, dan membuat kulit bersinar.
4. Jus bayam
Baca Juga: Prediksi Arsenal vs Leeds United pada 27 Oktober 2021 Lengkap dengan Line Up Pemain
Jus bayam mengandung antioksidan, vitamin, mineral, serat makanan, asam lemak omega-3, dan senyawa anti-inflamasi lain yang dapat menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.
5. Jus brokoli
Jus brokoli mengandung vitamin C, vitamin E, flavonoid, karotenoid, serta polifenol.
Selain itu, jus brokoli juga dapat melindungi kulit dari photoaging, stres oksidatif, dan peradangan.
Baca Juga: 10 Manfaat Gliserin untuk Kulit Berminyak, dari Anti Iritasi hingga Sebagai Toner!
6. Jus kangkung
Jus kangkung mengandung vitamin, polifenol, dan karotenoid, yaitu beta-karoten suatu bentuk vitamin A yang baik untuk kulit.
Selain itu, jus kangkung juga dapat meningkatkan kandungan kolagen, elastisitas kulit, mengurangi stres oksidatif, dan mencegah penuaan kulit.***