Simak! Kebutuhan Tidur pada Setiap Rentang Usia, dari 18 Tahun hingga 50 Tahun ke Atas

PR CIREBON – Kebutuhan waktu tidur dari rentang usia 18 tahun hingga 50 tahun ke atas berbeda-beda.

Perbedaan ini didasarkan pada kebutuhan hidup dan kondisi tubuh yang berbeda setiap rentang usianya.

Pada rentang usia manapun, kualitas tidur yang cukup memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan fisik maupun mental.

Baca Juga: Lirik Lagu You - ØMI (Prod. Suga BTS) dengan Terjemahan Bahasa Indonesia

Berikut kebutuhan tidur pada setiap rentang usia, dari 18 tahun hingga 50 tahun ke atas dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.

1. Kebutuhan tidur pada usia 18 tahun hingga 25 tahun

Kebutuhan tidur pada usia 18 tahun hingga 25 tahun adalah tujuh jam per malam.

Kualitas tidur penting untuk perkembangan otak yang berkelanjutan, kesehatan mental dan emosional, tingkat energi untuk kehidupan sehari-hari, mengatur dan menyimpan kenangan, dan mengikuti kehidupan akademik dan profesional.

Baca Juga: Prediksi Bologna vs AC Milan di Serie A Italia 24 Oktober 2021 Dilengkapi Line Up dan Skor Akhir