Simak Beberapa Manfaat Pepaya Mentah Bagi Kesehatan, Salah Satunya Membersihkan Usus Besar

PR CIREBON – Buah pepaya mentah adalah pepaya yang dipetik dalam keadaan masih keras, kulitnya masih berwarna hijau dan dalamnya masih berwarna putih.

Buah pepaya mentah juga memiliki tekstur yang renyah jika dibandingkan dengan pepaya matang yang berwarna jingga.

Ada sebagian orang yang lebih memilih pepaya mentah daripada pepaya matang, menjadikannya salad atau camilan karena pepaya mentah memiliki lebih banyak manfaat.

Baca Juga: Prediksi Sampdoria vs Spezia Serie A, Blucerchiati Berjuang Ciptakan Momentum usai Kehilangan Poin

Berikut adalah beberapa manfaat yang dimiliki pepaya mentah, dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Boldsky.

1. Mengatasi Masalah Pencernaan

Menurut hasil dari sebuah penelitian, pepaya mentah ini memiliki banyak manfaat untuk mengatasi masalah pada pencernaan yang tidak normal.

Misalnya mulas, kembung, sembelit, sindrom iritasi usus besar, cacingan, serta masalah disfungsi pencernaan lainnya.

Baca Juga: Link Nonton Anime Mieruko Chan Episode 3 Sub Indo di Muse Indonesia: Kemunculan Hantu Semakin Ramai

Semua itu dapat diatasi karena pepaya mentah mengandung enzim papain dan chymopapain yang kuat, serta kaya akan serat.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Pepaya mentah mengandung antioksidan yang penting seperti saponin, tanin, beta-karoten, magnesium, serta flavonoid.

Kandungan antioksidan tersebut berfungsi untuk menjaga sistem pertahanan tubuh, serta membantu meningkatkan kadar antibodi IgG dan IgM yang baik untuk melawan patogen yang masuk ke tubuh.

Baca Juga: Ramalan Horoskop Karier Keuangan, 21 Oktober 2021: Scorpio Perbaharui Kerja dan Sagitarius Berpeluang

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Pepaya mentah dapat membantu mengobati gagal jantung kongestif dan memperkuat kontraksi otot jantung, karena kandungan cardenolides dan saponinnya.

Selain itu, kandungan beta-sitosterol dan quercetin dalam pepaya mentah juga dapat membantu meningkatkan penyerapan kolesterol oleh usus.

Sehingga dapat mengurangi jumlah kolesterol dalam darah, mengurangi risiko penyakit jantung, dan kandungan magnesiumnya juga dapat menjaga detak jantung tetap sehat.

Baca Juga: Siap-siap, Pekan Depan Facebook Dikabarkan Akan Berganti Nama

4. Mencegah Risiko Kanker

Pepaya mentah juga dapat menghambat aktivitas tumor necrosis factor-alpha (TNF alpha), karena aktivitas anti-inflamasinya.

5. Membersihkan Usus Besar

Kandungan papain, vitamin, serat makanan yang ada didalam pepaya mentah berfungsi sebagai pembersih tubuh dan pembuang racun.

Hasil dari sebuah studi mengatakan, jika pepaya mentah dikonsumsi dengan keadaan perut kosong maka pepaya tersebut akan membersihkan saluran pencernaan dan mengeluarkan racun.

Baca Juga: Tersedia Anime Boruto Episode 221 Sub Indo di iQIYI: Tanggal Tayang, Preview dan Link Nonton Legal

Tetapi untuk hasil yang lebih maksimal, sebaiknya hindari mengkonsumsi apapun selama satu jam setelah makan pepaya mentah.

6. Menjaga Kadar Glukosa dalam Tubuh

Menurut sebuah studi, jumlah kandungan mineral yang tinggi seperti kalium, magnesium, seng, kromium, dan kalsium didalam pepaya mentah akan membantu menjaga kadar glukosa dan merangsang pelepasan insulin.

Pepaya mentah juga dapat menghambat enzim kunci yang akan menyebabkan diabetes tipe-2, sehingga pepaya mentah dapat membantu pengelolaan diabetes.

Baca Juga: Usai Stefan William Klarifikasi Di Instagram Tentang Rumah Tangganya, Elly Sugigi Beri Dukungan: Diam Itu Emas

7. Menjaga Kesehatan Berat Badan

Pepaya mentah ini rendah kalori, tinggi serat makanan, serta tinggi pati resisten. Hal itu membantu menurunkan kadar kolesterol total dan meningkatkan berat badan yang sehat.

Enzim papain dalam pepaya mentah sangat penting untuk mengurangi peradangan serta stress oksidatif, yang akan mengakibatkan obesitas.

8. Melindungi dari Infeksi

Penelitian mengatakan, bahwa bubur pepaya mentah pada ramuan tradisional memiliki sifat antimikroba terhadap bakteri.

Baca Juga: Cegah Kolesterol Sebelum Menyesal dengan 15 Bahan Alami, Yuk Simak Ada Apa Saja!

Misalnya bakteri Escherichia coli, Bacillius subtilis, Salmonella typhi, Staphylococcus aureus, dan bakteri lainnya.

Hal itu dapat berfungsi melindungi terhadap berbagai infeksi, contohnya infeksi saluran kemih.

9. Membantu Penyembuhan Luka

Menurut sebuah penelitian, pepaya mentah dapat digunakan sebagai obat herbal atau ramuan untuk membantu mengelola luka yang diakibatkan oleh tingginya kadar glukosa dalam tubuh.

Baca Juga: Ramalan Horoskop Karier Keuangan, 21 Oktober 2021: Leo Untung, Virgo Ada Tawaran, dan Libra Berhasil

Selain itu, pepaya mentah juga dapat membantu penyembuhan jenis luka lainnya, jika dibarengi dengan pengobatan.

10. Meningkatkan Produksi ASI

Kandungan enzim proteolitik papain dan chymopapain yang ada dalam pepaya mentah dapat membantu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.

Selain itu, kandungan vitamin dan mineral pada pepaya mentah juga baik untuk menjaga kualitas ASI dan bermanfaat bagi bayi baru lahir.

Baca Juga: BEM SI Geruduk Istana: 7 Tahun Kepemimpinan Jokowi, Banyak Janji Kampanye yang Harus Dipenuhi

11. Membantu Memperbaiki Kulit

Penelitian mengatakan bahwa aplikasi topikal pada pepaya mentah dapat membantu penyembuhan dan pengelupasan borok kulit kronis serta membantu mengobatinya secara efektif.

Selain itu, pepaya mentah juga dapat membantu mengatasi masalah kulit lainnya seperti kerusakan akibat sinar matahari, jerawat, dan penuaan.

Bahkan pepaya mentah ini dapat membantu kulit terlihat berkilau dan menjaga kelembabannya.***