8 Manfaat Banyak Minum Air Putih untuk Kesehatan, Salah Satunya Membuat Kulit Bersinar

PR CIREBON – Banyak minum air putih memiliki manfaat untuk kesehatan, salah satunya dapat membuat kulit bersinar.

Tubuh memerlukan minum air putih yang cukup, yaitu sekitar delapan gelas setiap harinya.

Kekurangan minum air putih dapat dilihat dari warna urin yang kuning jernih atau pucat.

Berikut delapan manfaat banyak minum air putih untuk kesehatan, salah satunya dapat membuat kulit bersinar, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari The Healthy.

Baca Juga: Kondisi Mantan Presiden AS Bill Clinton Usai Dirawat Gegara Sel Darah Putih Terus Menurun

1. Dapat melakukan latihan lebih kuat

Banyak minum air putih dapat melakukan latihan lebih kuat, karena otot membutuhkan hidrasi yaitu keseimbangan elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium.

Selain itu, banyak minum air putih juga dapat membuat otot lebih kuat dan mencegah lesu.

2. Ginjal berfungsi lebih baik

Ginjal berfungsi membuang limbah dari tubuh dalam bentuk cairan dan membutuhkan air putih yang cukup untuk melakukannya.

3. Meningkatkan energi

Tubuh membutuhkan air putih yang cukup untuk menjaga tingkat energi dan mencegah rasa lesu.

Baca Juga: Prediksi Juventus vs Roma Serie A, Giallorossi Harus Berjuang Tanpa Kehadiran Pellegrini