5 Manfaat Makanan Tinggi Serat untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Sembelit

PR CIREBON – Ternyata makanan tinggi serat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya mencegah sembelit.

Kandungan serat yang tinggi pada makanan umumnya terdapat dalam buah dan sayuran.

Selain mencegah sembelit, makanan tinggi serat juga memiliki manfaat agar tubuh terhindar dari beberapa penyakit, seperti kanker.

Baca Juga: Restoran Prancis Sajikan Makanan Masa Depan Kaya Protein dan Serat, Salah Satunya Belalang Lapis Coklat

Berikut lima manfaat makanan tinggi serat untuk kesehatan tubuh, salah satunya mencegah sembelit, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.

1. Mengurangi kolesterol

Makanan tinggi serat dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

Serat yang berada dalam saluran pencernaan, dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol tubuh.

Baca Juga: Menurut Ramalan, 3 Zodiak Ini Tidak Bisa Mencintai Lagi Selama Bulan Square Venus, Simak Alasannya