6 Gejala Disregulasi Emosional, Salah Satunya Tindakan Merusak Diri Sendiri

2. Tindakan merusak diri sendiri

Orang-orang yang berjuang dengan disregulasi emosional, biasanya terlibat dalam upaya mengalahkan diri sendiri untuk merasa lebih baik seperti berlebihan saat marah.

3. Terlibat dalam perilaku yang tidak sehat

Sangat menakutkan untuk menjadi tidak teratur secara emosional, karena orang yang berjuang dengan emosi mereka perlu menemukan cara untuk mengatasi perasaan yang berlebihan.

Terkadang hal itu bisa berisiko atau merusak, seperti minum-minuman keras, narkoba, hubungan seks tidak aman, berjudi, melukai diri sendiri, membatasi kalori, atau makan berlebihan.

Baca Juga: Zaskia Adya Mecca Ungkap Hidupnya Berubah Sejak 11 Tahun yang Lalu, Ada Apa?

4. Tidak dapat menyelesaikan konflik

Orang yang tidak teratur secara emosional memiliki waktu lama dan sulit untuk memecahkan masalah atau menyelesaikan argumen dengan cara yang produktif.

Orang dengan gangguan disregulasi emosional akan mengalami kecemasan berlebihan, seperti kesusahan, takut ditinggalkan, ketidakmampuan atau rasa malu.

Emosi yang meluap-luap dapat menyebabkan sulit untuk mengatasi masalah dan menemukan solusi.